• Ana Sayfa • Videolar •
  

  Sporfitness - Fitness Videoları

  
TWIST
28-07-2009
   

ÇALIŞAN KASLAR: External ve Internal Obliques, Rectus Abdominus
UYGULAMA: Twist adı verilen özel bir makinede yapılır. Ayakta dizlerimiz kırmadan ve vücudumuz dik olacak şekilde başlangıç pozisyonu alınır. Üst kısmımız sabit olacak şekilde bir sağa bir sola doğru vücudumuzu döndürüyoruz. Bu harekette zorlandığımız yerde nefes vermemiz gereklidir.
 
Sporfitness - Optimum Nutrition Sporfitness - Weider Sporfitness - Muscletech Sporfitness - Hardline Sporfitness - All Stars Sporfitness - Twinlabs Sporfitness - Adler Sporfitness - Xpro Nutrition Sporfitness - MM Usa Sporfitness Multipower
Sporfitness - Adler Sporfitness - Dynamic Sporfitness - Voit Sporfitness - Dalps Sporfitness - Reebok Sporfitness - Body Sculpture
Sporfitness - Dr Quicks Sporfitness - CabbagePow
 
Sportif Anket
► Bayanların en çok hangi bölgesinin kaslanmaya & İncelmeye ihtiyacı var?
Kalça
Bacak
Karın
Kollar
Göğüs
 
Sportif Anket
► Spor Yapmaktaki Amacınız Nedir ?
Zayıflamak
Kilo Almak
Atletik bir vücut
Kaslı bir vücut sahibi olmak
Stres Atmak
Sosyal Aktivite
 



Online Üye : 22 • Online Toplam : 57
Toplam Üye : 3052 • Toplam Ziyaret : 287546
Sporfitness 787 Gün, 18 Saat, 50 Dakikadır Yayında !







Unides Group Unides creative
Sitemizde yer alan tüm bilgi, yazı ve resimler izin alınmadan kullanılamaz. Tüm Hakları Saklıdır.