Beslenme bölümünde ayrıntılı olarak değindiğimiz gibi, beslenme ihtiyacı kişinin; cinsiyeti, yaşı, kilosu, boyu, işi, günlük aktiviteleri, sağlık durumu ve yaptığı spor aktivitesi gibi birçok faktöre bağlı olarak değişmektedir. Bu bölümde, kişiden kişiye göre değişen ana kriterlere göre, bir kişinin normal şartlar altında, günlük ortalama kalori ihtiyacını bulabilirsiniz.
En sağlıklı ve doğru olan, her zaman belirttiğimiz gibi doktor kontrolünde testler uygulandıktan sonra, özellik ve hedeflerinize göre günlük kalori ihtiyacınızın belirlenip, beslenme programınızın belirlenmesidir.
