Kahve Enerji Verir mi?

Bir araştırmaya göre kahvenin ağrı kesicilerin etkisini %40 arttırdığı söylenmektedir. Diğer bir araştırmaya göre günde birkaç bardak içilen kahvenin konsantrasyona yardımcı olduğu ispatlanmıştır!

Özellikle spor yapan kişilerin spordan önce birkaç bardak kahve içtiğinde daha uzun süre spor yaptığı ve daha fazla yağ yakımı sağlandığı bilinmektedir. Çünkü kahvede bulunan kafein beyni uyardığı için yorgunluğu azaltır, uykusuzluk verir, günlük çalışma gücümüzü ve performansımızı arttırır. Antrenmandan 20 dakika önce içilen birkaç kahvenin daha uzun süre spor yapmamızı sağlar, fakat kesinlikle enerji vermez.

Kahve fazla tüketildiğinde ise midede fazla asit salgılanmasına yol açar, aşırı kahve kalbinizi olumsuz yönde etkiler kalbimizde ritm bozulukları meydana gelir! Onun için aşırıya kaçmadan spordan önce bir kaç fincan kahve içerek daha verimli spor yapabilirsiniz.